Explicación
Medidas para tratar de aliviar el estrés. Escogí este tema porque me pareció bastante apropiado dadas las fechas. Así mismo, el estrés está al orden del día en el siglo XXI y parece haberse convertido en un habitual en la vida de millones de personas. Tanto es así que en muchas ocasiones llegamos a normalizarlo y no le dedicamos la atención que merece, lo que puede resultar dañino para nuestra salud, física y mental.
La infografía nos sitúa, en primer lugar, en el tema sobre el que va hablar: ¿Qué es el estrés y por qué se produce? A continuación, se nos dan 5 consejos a seguir para tratar de reducirlo. Para seleccionarlos consulté diferentes páginas relacionadas con la salud y traté de escoger aquellos que más se repetían.
Cada uno de estos consejos va acompañado de un botón interactivo que nos concreta más información, como por qué nos puede ayudar o cómo llevarlo a cabo.
Elegí para el texto la letra Lusitana por sus trazos suaves y un fondo interactivo que imita el movimiento de las nubes, lo cual tiende a provocar una sensación de relajación, que va en consonancia con el tema a tratar. Del mismo modo, empleé el azul y el blanco como colores principales porque se consideran colores relajantes.
Boceto:
Fuentes:
Psico Abreu:
El estrés y su salud. Medlineplus:
Family doctor:
Habitual-mente:
SegurSalud:
Cuidate+:
IMF Business School:
Salud380:
Psicología y mente:
https://psicologiaymente.com/clinica/consejos-reducir-estres
Comentarios
Non entendo ben, o estrés pode ser positivo e pode ser negativo, é unha das formas de alivio e resolver a situación pola que se chega a ese estadio. Non sei si é unha cuestión de rutina de sono... Está provocado por problemas sen resolver, conflictos aos que se teñen que facer fronte... e esas medidas non parecen que vaian resolver o conflicto¡
O 47%... de cando é ese dato? E por que están estresados esos españois, sería interesante identificar as causas...
O dato era dun estudo da Cinfasalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés” avalado pola Sociedade Española para o Estudo da Ansiedade e o Estrés (SEAS) do 2018, porque aínda non atopara o deste ano, pero atopeino e xa o cambiei! Tamén, despois de buscar en diferentes páxinas, engadín ao comezo as causas principais que provocan ese estrés nos españois (os estudos en primeiro lugar, e o traballo).