Se denomina microbiota intestinal al conjunto de bacterias que viven en el instestino de los individuos, la cual forma parte del Microbiota normal. Comúnmente es conocida como flora intestinal.
En su estado óptimo, este tipo de organismos no son perjudiciales para el ser humano, es más, llegan a resultar beneficiosas en la mayoría de los casos.
El estudio e investigación acerca de la microbiota intestinal ha sido objeto de foco en los últimos años y reclamo de la publicidad en la industria alimentaria. Los efectos en la salud son cada vez más conocidos:
- Ayuda en la absorción de nutrientes y síntesis de vitaminas.
- Control del crecimiento de células de endotelio, especialmente del colon.
- Se asocia al mantenimiento de un sistema inmunitario óptimo.
- Prevención de enfermedades cardiovasculares.
Incluso, desde los años 70 diversos estudios pu bilocados han recogido evidencias acerca del eje intestino-cerebro y la producción mayoritaria de la serotonina en el intestino. Asimismo, también se ha demostrado que las sustancias químicas producidas por las bacterias intestinales tienen influencia sobre el sistema inmunitario y sobre el cebero. En esta línea, se ha constatado que las situaciones de estrés producen alteraciones negativas en la comunidad bacteriana.
El equilibrio o eubiosis de la microbiota está directamente relacionado con el estilo de vida de la persona o la herencia genética. Recientemente se han realizado estudios que recogen la influencia de la microbiota vaginal e intestinal de la madre durante la gestación e, incluso, las repercusiones del tipo de parto (natural o mediante cesárea).
No obstante, una dieta con bajo o nulo contenido en fibra y el consumo excesivo de alcohol, alimentos ultraprocesados y antibióticos se han relacionado con la disbiosis o desequilibrio de la microbiota intestinal y el desarrollo de enfermedades.
Fuente:
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/es/informacion-sobre-microbiota-intestinal/
https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/es/intestinal
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/sociedad/2019/07/29/fin-dietas-llegada-nutricion-personalizada/0003_201907G29P24992.htm
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/es/informacion-sobre-microbiota-intestinal/
https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/es/intestinal
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/sociedad/2019/07/29/fin-dietas-llegada-nutricion-personalizada/0003_201907G29P24992.htm
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